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　　在这个时节该(gai)如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎。