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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。