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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。