在这个(ge)时节(jie)该如何(he)调理养(yang)生?宋曙(shu)霞(xia)认为,在饮食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外,俗语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”,也就是说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽,比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等,禁食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物,以(yi)免肝火上(shang)炎。
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