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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。