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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该如何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免肝火上(shang)炎。