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　　在这(zhe)个时节(jie)该(gai)如何调理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。