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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。