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　　在这个时(shi)节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。