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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节该如何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。