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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。