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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调理养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。