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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。