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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上炎(yan)。