在这(zhe)个时节该(gai)如(ru)何调理养生(sheng)?宋曙霞认为(wei),在(zai)饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜,如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng),以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是(shi)说这个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya),比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等(deng),禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物,以免肝火上炎。
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