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　　在(zai)这个时节该如(ru)何(he)调理(li)养生？宋曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎。