在(zai)这个(ge)时节该如何(he)调(diao)理养生?宋曙霞认为,在(zai)饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜,如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等,以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另外,俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”,也就(jiu)是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽,比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等,禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食(shi)物,以免肝火上炎。
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