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　　在这个时节该如(ru)何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上(shang)炎。