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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免肝火上(shang)炎。