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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。