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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。