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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎。