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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎。